Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de
la alimentación. Es esencial comer algunas grasas, aunque también es dañino
comer demasiado. Todas las grasas están compuestas de ácido saturado.
Dependiendo de la cantidad de consumo para nuestro cuerpo.
Las grasas saturadas suben nuestro nivel de
colesterol malo lo cual esto en exceso causaría un paro cardiaco, también hay
alimentos que regulan el colesterol bueno se conocen como aceites vegetales
La grasas es un nutriente que usted y yo necesitamos
en nuestras dietas las grasas también son fuentes de energía y ayudan a nuestro
cuerpo a adsorber vitaminas. Estos son aceites como son: oliva y girasol que
son las más conocidos.
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